Вот они два слова-антонима – печаль и радость. Они всегда следуют по жизни рядом, да и грань между ними слишком тонка. Замечали ли Вы, что иногда достаточно всего одного правильного слова и состояние человека меняется. Правда это может быть не только переход из состояния печали в радость, но и наоборот. Казалось бы, это всего лишь слова, два состояния, но насколько они важны для нашего здоровья. Мы даже не представляем, сколько эти эмоции означают в нашей жизни.

Задавались ли Вы вопросом, анализировали ли, какими эмоциями заполнен ваш внутренний мир. Хорошо, если это только положительные эмоции, но это в современном мире звучит фантастически. А ведь именно в основе отрицательных эмоций и скрыт механизм саморазрушения. Разумеется, это мы недовольны жизнью, а на самом деле мы недовольны именно самими собой. С этим просто необходимо что-то делать. Необходимо понять, что в жизни все зависит только от нас самих. Никто не подойдет и не скажет – вот держи все то, чего ты хочешь. А насколько Вы готовы изменить свою жизнь именно сейчас, в эту минуту.

Доказано, что отрицательные эмоции — как сильная отрава, которая способна испортить как самочувствие человека, так и жизнь в целом, а тем самым и жизнь окружающих нас людей.

Ежедневно различные негативные факторы встречают нас на улице, в транспорте, на работе, а также атакуют нас с экранов телевизоров, из Интернета, газет и журналов. Все это «пожирает» нас изнутри. Но есть те отрицательные эмоции, которые способны запрограммировать нас на душевный дискомфорт, наделять различными комплексами, заниженной самооценкой и тем самым просто портить нашу жизнь, делать ее полной неудач и болезней.

И теперь у такого негативно запрограммированного человека навсегда исчезает способность объективно оценивать себя со стороны, свои достижения и таланты. Даже на позитивные вещи непроизвольно возникают защитные реакции, сводящие весь позитив к нулю.

Все отрицательные эмоции, если накапливаются внутри нас, то они становятся благодатной почвой для многих болезней. Возможно, человек этого и не осознает. Среди них — сахарный диабет, нарушения функции щитовидной железы, гипертоническая болезнь, нарушения сердечного ритма, острого инфаркта миокарда. Часто возникают нарушения обменных процессов в организме. Перспектива не радужная как видите. А всего-то надо отрицательные эмоции превратить в положительные. Звучит легко, а сделать сложно.

Новые научные данные доказывают, что человек — бесконечное вместилище различных программ, начиная с ДНК. Люди — программируемые устройства. Любой программист может заставить технику, к примеру, выполнять те или иные команды, которые необходимы. А что мешает человеку ввести программу оптимистического курса в жизни.

Бороться с отрицательными эмоциями и негативными факторами, которые просачиваются в наше сердце и душу трудно, но не бороться с ними – это настоящее преступление по отношению к самому себе. Не бывает в жизни простых вещей, кроме, наверное, простого карандаша. Но попробовать стоит. Есть много действенных способов по борьбе с отрицательными эмоциями, нужно только выбрать ту, которая поможет именно вам.

• Во-первых, избегайте людей, которые вам неприятны, которые кажутся вам темными. Даже короткий контакт с ними способен нанести вред вашему самочувствию. Старайтесь проводить время в компании хороших, добрых, светлых, веселых людей, которые наполнят вашу жизнь оптимизмом, радостью и положительными эмоциями.

• Во-вторых, попробуйте искусство медитации. Пойдите в парк, рощу, лес и, глядя на деревья, озеро, реку и цветы, представляйте себя счастливым и здоровым.

Можете также попробовать съесть меда, любых фруктов, лимон, яблоко, гранат, клюкву. Они передадут каждой клеточке организма нужную информацию, тем самым направят мысли и действия на исцеление и правильное разрешение стоящих перед нами задач и проблем.

Необходимо постоянно спать не менее 8 часов в стуки. Делайте по утрам зарядку. Возможно, именно для вас будут хорошим тонусом свежевыжатые овощные или фруктовые соки. Контрастный душ, тоже может стать ключиком к открытию скрытых возможностей организма.

Необходимо уделять должное внимание занятиям спортом. Регулярные физические нагрузки способствуют выработке гормонов радости — эндорфинов, а также приводят в норму нервную, эндокринную и сердечно-сосудистую систему. Пробежка, езда на велосипеде, да и просто ходьба по лесу, по парку на свежем воздухе – это не только полезно, но и возможность почувствовать себя лучше. Не даром есть выражение «Движение – жизнь». А если еще рядом с вами прогуливаются ваши друзья и знакомые – то печали просто не найдется места в вашей душе.

Интернет тоже не отстает в поднятии настроения. Вы можете посмотреть хорошую комедию, позитивное видео, приколы в картинках и послушать хорошую музыку онлайн. Есть множество способов зарядиться позитивом, надеемся вы найдете свой!

Помните, что свежий воздух, красивые места природы, солнечный свет, хорошая компания друзей и знакомых – это тот жизненно необходимый источник хорошего настроения для каждого из нас. Начните радоваться каждому моменту жизни уже сегодня! Хочется пожелать вам побольше позитива и удачи!